この世を陰と陽で見るならば。

この世を陰と陽で見るならば。

「わあ、これは問題（課題）だ！」と思うことがあるなら
今の状況のなかに、
今知ってる知識のなかに、
今持っているものの中で、
必ず解決策がセットで存在している。

世の中にはたくさんの魅惑的な商品や
不足や不安をあおってだから買いなさい、というビジネスがあるけれども
わざわざ遠くへ何かを手に入れに行かなくても
わざわざ新しい知識を得なくても

大丈夫なのだ。

ただし、感情や思考が問題課題と感じることとビタっとくっついて視野がせまくなっているとき、視点が固定されているときには、その解決策は見えにくくなるだろう。

だからまず深呼吸して、落ち着いて、
すべてはそこから。

現実をフラットに見て、
思考や感情の物語には飲み込まれないで、それもそのまま見る。
そこがスタート。

あとは、知恵と工夫と思いやり。

*

この世を陰と陽で見るならば。

ネガティブに見えるできごとがあるなら、必ずポジティブも同時に存在している。
いつでも両方を見ることはできる★

中医学からみたコロナとその予防

私にとってはこれ以上わかりやすい説明はなかった。

「番外編　新型コロナウィルスを中医学でどう捉え、どう予防しようとしているか。」
人気鍼灸師、若林理砂さんの記事です。
https://www.mishimaga.com/books/bacchikoi/001998.html

記事から抜粋してまとめると（「」内が引用）

症状として「肺炎に先立って胃腸症状がある」ので、予防は「胃腸を整え、腎陰を増やす」。「胃腸を整えて睡眠をしっかり取り、手洗いを欠かさず人混みに出かけないように」だそうです。

補足すると

「中脘、神闕、関元、足三里」にお灸をする。施灸中に熱が浸透、移動、拡散などの特殊な感覚を感じる場所があればそこを重点的に行う。

とあるが、初めてとかほとんど経験がなければ、まずお灸がないってことでしょうから、

今なにも症状がないのであれば
・お腹や足はあたたかいですか？
中脘、神闕、関元は正中線へその近く、つまりお腹にあるツボです。小豆カイロやじんわりあたたかくできるものを使う。お腹を時計回りにやさしくくるくる撫でるだけでもOK。あと、足湯をする。
・食べ過ぎない
冷たいもの、甘いもの、辛すぎるもの、脂っこいものはほどほどに。

でも、この胃腸云々って、こういうときだからじゃなくて、ほとんどの日本人には一年中必須の養生、です。理由はまたいずれ。

予防（健康の基本）

ウィルスがはやってます。これに限らず、インフルや他もろもろ全般の予防として

マスクしてようがしてまいが、舌先を上顎上の前歯の後ろらへんにつける、のをできるなら是非。

舌先を上顎歯のうしろ、舌が楽な場所につけます。（緊張しながらちょん、ではなく、ぺたん、と要はつけば大丈夫。）すると、正中線腹側と背中側にある経絡の任脈と督脈がつながった状態になります。舌先を外せば、連絡も外れます。もちろんつながっている、という意識だけでもOKだけど、物理的につなげておくのもだいじ。

経絡がつながっていると、めぐりが良くなります。コンセントがささってる状態をイメージしてもらうとよいかな。

舌先を上顎につけて唾液がたまってきたら、それは腎（命）の水です。ゆっくりと、全身を滋養する気持ちで飲み込んで腎に届けましょう。腎に届けると意識すれば大丈夫。

いつでもどこでも誰にでもできることで予防は可能。

「欲」を観察する

昨年11月の キネシ道場は「欲」がテーマ。

「欲」ってなんでしょう・・・？

私は、なんとなく、食欲睡眠欲など生存に関わる欲は別として、「欲＝過剰なもの・ぜいたく＝欲求を持つべきではない」というイメージがあって、「欲」とは？がいまいちピンとこないまま受講。

講座ではいつもキネシのワークがあって、それが講座のあとのいいセルフワークのテーマになるのだけど、今回はなぜかなにもできずに2カ月がたった。

が、12月ころからか？面白い変化があった。

物  欲  が  と  ま  ら  な  い ！！！

今まで買ったことがないものに対するものすごい欲求。とにかく欲求がとまらない。あれも欲しい、これも、それも、、、、（買ってはいない。）

最初は本当に買いたくなったけど、ぐっとこらえて少し観察することにした。そうするとそれが欲しくなった理由や、なぜ今こうなっているのかが少しだけわかった。


そうして1ヶ月ほどが経ったかしら。

欲求は波のようだ、ということがわかった！たいがいの欲求は放っておけばそのうち消える。あるいは移る。

ほとんどの欲求は、ほんとうには欲していないもの、なくても困らない物だった。oh…

こんなに自分の欲が爆発したことも、それを見続けたこともなかったから気づかなかった。

＊

講座の一部で、こんなワークがあった。

あなたは何を欲しますか？
それは何が足りないからですか？
それが手に入ったとしたら、では本当に欲しいものはなんですか？

例えば
ストレス発散に飲みに行きたい。足りないのはスカっとしたいい気分。では、スカッとしたいい気分のあなたは何を欲しますか？
ということ。

まだ物欲大魔王は君臨しております。もうちょっと欲するがままにさせておきます♪（でも買いませんｗ）このまま見続けたら、ほんとうに欲しいものが出てくるんだと思う。

欲にまみれて踊るも踊らぬも、人生は意のままに…❤

＊

番外編として、本当に欲しいものを心に問うフレーズ。
「今日が最後の命なら、何したい？」「今日が最後の命なら、それ本当にやりたい／欲しい？」


>> キネシ道場（キネシオロジー東京 森田先生）
毎月第一日曜、1回完結型のキネシセミナー。

キネシ道場、今回はふしぎな「オーラ」

今年から、キネシ道場にお世話になっております。

これまで8年さんざん経絡チャクラを調整してきて、
なんとなく調整後の感覚はわかっていた。

12月「オーラ」は新たな知覚を得た！

ある事象に対して経絡・チャクラで調整するのと、オーラで調整するのでは全く違うの。TAOのアロマとも違う。

経絡やチャクラは感情、骨格、脳の捉え方が直接的に整っていく感じ。
経絡のほうがよりそういう傾向があるかも。
オーラは、肉体の外側（当たり前かｗ）を、なんかこう、よきにはからっていただいて、見るとこ違うよーこっちよーっていつの間にかゆるっと適切な距離感や視点に自分がいる。

こりゃあ不思議だ。

ある強いストレス（感情と肉体の反応）を調整したところ、いとも簡単に肉体がととのい感情のフォーカスが外れ、あっという間に視点が変わって穏やかになった。（その後調整前と同じ状況になったけど、全然平気だった。）

かといって、これが即効魔法のツールということでもない。

また別の強いストレスを調整したらどうも芳しくなく、直観的に「チャクラが先かな？」と試したらビンゴだった。

当たり前だけども、適材適所なのね。

オーラの適所はどんなときなんだろうか。もう少しセルフで調整を続けてみます♪

＊

6月から道場におじゃましているが、まいど感動するのは人ってなんて多彩な存在なんだろうかと。例えば五行だと「あなたは木ね」とか気学だと「二黒土星」とかわかりやすくカテゴライズされるけれども、その要素だけじゃなくて、そもそも各人のなかに「五行全てがある、陰陽両方がある」のであって、道場に出るたびに人の、人生の、構成要素の美しさをどっぷりと味わっています。

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掘ってきたお芋さんと、スーパーのお芋さん。

芋掘りしてきたサツマイモたちを乾かしています。

放置してたけど、折ってしまった芋が、傷みはじめていたので、ちょっと様子を見て、早めに食べる分をはねました。

芋掘りの芋は泥だらけ。ちょうど雨上がりに掘ったので余計に濃厚な(笑)泥がついています。
ボウルにお水をたくさんはって洗っても、なかなか落ちません。

手間がかかるなあ～、と面倒に思ったけど、

スーパーで売られているのは洗ってあるんだと気づきました。

あたりまえだけど…買ったらほとんどすぐに調理できる状態なんだ。今まで当たり前すぎてなんとも思ってなかった。

農家さんが収穫して、泥を落として、より分けて、使いやすくなった状態で私たちは手にしている。

それに気づくと、顔の見えない農家さんにありがたいな～という気持ちが湧いてきました。

今まで気づけなかったことに気づけた自分にも、嬉しい❤

＊

お茶ひとつとっても、葉っぱを育てて、摘んで、撚って、乾かして、製品にしてくれる人がいるから、お湯を注ぐだけで飲めるんだよね。

家だってそうだ、私はこのうちを建てることはできない。建ててもらった家に、住むだけだ。
マンションの外壁工事のとき、足場が組まれてすぐ窓の外を人が行き来して、変な薬品の匂いがした。
最初は落ち着かないと思ったけど、 私この仕事できない、それをやってくれる人がいる！と思えてとってもありがたいと思ったし、南向きではないこの家も、工事のときには覆いがかぶさって少し暗くなったから、普段は光がたくさん入ってきていたんだ、と気づいた。

コントラストがないとわからない私。でも、気づけて嬉しい❤

思いが至らないだけで、身の回りのことは全て豊かさの象徴だね。久しぶりにこういう気持ちになれた。ありがたいな～❤

人の振り見て我が振り直せ、と、親の愛情。

親、あるいは養育者は、
赤ちゃんであったときの自分がまず無意識にコピーする存在です。

飲食店などで30代、40代以上の方とその親御さんを見かけることがあったら、ぜひ失礼にならない程度にｗチラ見してみてください。
お母さん、お父さん、どちらにかわかりませんが、姿勢も食べ方もそっくりだったりします。ついでに歩き方も。脳の使い方が同じってことですね。すると、思考回路なんかも似てくるんでしょう。

＊

去年父が亡くなり、今までほとんどなかった家族との交流がはじまりました。20年前には既に家族と没交渉状態だったので、はじめは相当に緊張しながら、今はおもしろがりながら、母や弟たちのキャラクターを知っていっています。

とりわけ、母観察は興味深いのです。

自分とそっくりな言動をするときが、特に。いや、そっくりなのは模倣した私のほうなのですが(笑)

「これいつも私がやりがちなことだ！」この1年で何度気づいたでしょうか。

イヤだなと思うことも正直多々ありました。欠点ほど目につきますから(笑)

１つ例を挙げると、母には、先回りしてあれこれ配慮しすぎる癖があります。年代的に、父もその父も亭主関白だったということもあります。

・面倒だから言われる前にやっておこう
・自分のことより子ども優先（その子どもたちはもう30、40歳だというのに！）
・１聞かれたら１００説明する(笑) 失敗から学ぶのは大切なことだと思いますが、これだと失敗のしようがない。私ができないことや失敗を極度に恐れていた理由もなんとなくわかりました。
・頼んでいないこともあれやこれやと提示してくる

などなどの先回り癖。

あああ私も同じことをやっていた…あれこれいらんことを言いすぎる癖があった…
それが、相手にとっては情報過多になってイラつかせたりプレッシャーになったり悲しませたりすることもあったと思う。
だから今「言わない」練習をしています。

＊

精神的自立において一番大切なのは、基本的に自分で考え・選択・行動できることだと思うのですが、あまりに先回りしすぎるとそれができなくなります。正解はなんだろう？失敗しない道は？などと探してしまう。けれど、失敗しない道はないし、正解もないのですよね。

まだキネシオロジー（セラピー）を知る前に知った、小谷美紗子さんの歌に『エリート通り』という曲があります。
その歌詞の「小さい頃にできなかった失敗の集まり」というフレーズがパッと耳に飛び込んできて「これだ！」と思ったことを今でも生々しく思い出します。

>> 動画：小谷美紗子『エリート通り』


先日母と話したとき、なんの流れか「あなたは（第一子だったし）本当に大切に育てたのよ」と言っていまして。

本当にそうだったんだろうなあ、と。

また、これを聞くのは2度目だったのですが1度目はキネシオロジーに出会って自分を振り返っているときだったのでとても苦々しく聞こえたのが、今回は同じ言葉を同じテンションで伝えられたのに、そうしてもらったことの有り難さや愛情も同時に受け取ることができて、

なんだかいろんな意味で感慨深いなと思ったのでした。

＊

結局、両面なのです。悪いことだけではない、良い側面もある。それが事実（起きたできごと）なのです。